كيف تفقد الوزن في البطن في المنزل. يتطلب فقدان الوزن بذل جهد وانضباط وتغيير كامل في نمط الحياة اليومي. قد يظن البعض أن الأمر شاق وصعب التنفيذ، لكنه في الواقع مجرد خطوة أولى، وملاحظة التغير في المظهر الخارجي للجسم، بالإضافة إلى تحسين الصحة والأداء. المهام اليومية التي يقوم بها الشخص، سواء كانت مسؤوليات العمل أو الأسرة، ستجعلك ترغب في الاستمرار وتشعر بسعادة كبيرة.
كيف تفقد الوزن في المنزل
اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أمران مهمان لخسارة الوزن، لكن على الرغم من فقدان الدهون وتغيير مقاسات الملابس، إلا أن هناك بعض الدهون التي يصعب التخلص منها وتسبب الإزعاج، وتتطلب روتينًا خاصًا. تلك المنطقة هي دهون البطن. قد تجد شخصًا نحيفًا. إلا أنه يعاني من “بطن في البطن”.
التخلص من “البطن” ليس بالأمر الصعب. ولا يتطلب الأمر سوى شرب بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على الحرق، والقيام ببعض تمارين البطن. هناك العديد من الفيديوهات التي تتضمن تمارين للمبتدئين، بسيطة وفعالة، نتائجها مضمونة، مع الالتزام.
تفقد البطن بسرعة
وصفة منقوع الكمون لخسارة دهون البطن. وهي من الوصفات الرائعة التي لا تقتصر على إنقاص الوزن فحسب، بل تعالج آلام البطن أيضاً. وهو مسكن طبيعي. الوصفة بسيطة وغير مكلفة على الإطلاق. ما عليك سوى نقع ملعقة كبيرة من الكمون في كوب ماء في المساء، وشربه في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار. على معدة فارغة، يومياً.
خلطة الميرمية للتخسيس
تعتبر خلطة الأعشاب الطبيعية للتخسيس من أفضل الوصفات ذات المفعول السريع لأن تناولها يعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما أنها تساعد على حرق الدهون. لتحضير هذه الوصفة نحتاج إلى ملعقة من الميرمية المطحونة، والبابونج، وإكليل الجبل، وهي كلها أعشاب مشهورة ومتوفرة في الأسواق. نخلط المكونات مع بعضها، ونضعها عليها. كوب ماء مغلي ويترك لمدة 5 دقائق ويشرب بعد ذلك.
الشاي الأخضر وفقدان الوزن
يعتبر الشاي الأخضر أشهر مشروب طبيعي لإنقاص الوزن، وخاصة منطقة البطن، ولكن للمصداقية يجب معرفة أن تأثيره لا يظهر عند الأشخاص ذوي الوزن المرتفع. وهو أكثر فعالية لدى من يعانون من زيادة طفيفة في الوزن، إلا أن الشاي الأخضر له فوائد عديدة للصحة. يساعد على تسكين آلام البطن. يزيد من مناعة الجسم ومقاومته للأمراض السرطانية.
التعليقات